suplementy diety

Jak przetrwać sezonowe zmiany pogody?

Pogoda w naszym położeniu geograficznym często płata figle – zimą niekiedy brakuje śniegu, natomiast latem zdarzają się chłodne dni. Kapryśna aura nierzadko potrafi pokrzyżować nam plany, ale nie pozostaje też bez wpływu na naszą psychikę i zdrowie. Jak radzić sobie ze zmiennym klimatem i cieszyć się dobrym samopoczuciem nawet wtedy, gdy pogoda nie dopisuje?

Wpływ zmiennej pogody na zdrowie

Zmiany pogody są naturalnym zjawiskiem towarzyszącym następującym po sobie porom roku, choć stanowią nie lada wyzwanie dla naszego organizmu. Jest to szczególnie mocno odczuwalne w naszym klimacie, gdy aura często potrafi zaskoczyć, a zmiany pogody bywają gwałtowne i nieprzewidywalne. Przeplatające się okresy wysokich i niskich temperatur, silny wiatr, a do tego zmieniająca się wilgotność sprawia, że odporność organizmu zostaje wystawiona na ciężką próbę. Sezonowe zmiany pogody mogą dać się we znaki zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy zmienia się nasz rytm dobowy, dni stają się krótsze, a światła dziennego jest coraz mniej. Towarzyszący temu chłód i często też duża wilgoć przyczyniają się do obniżenia odporności na pojawiające się w tym okresie wirusy i bakterie. Szczególnie groźne dla zdrowia mogą być sezonowe ocieplenia w zimę, kiedy drobnoustroje chorobotwórcze rozprzestrzeniają się ze wzmożoną siłą i bardzo łatwo dochodzi wtedy do zarażeń np. wirusami grypy. Również przejściowy okres wczesnowiosenny może sprzyjać rozwojowi chorób. Nie bez znaczenia dla naszego funkcjonowania są także zmiany ciśnienia atmosferycznego, które mogą powodować obniżenie nastroju, bóle głowy i uczucie zmęczenia.

Jak się chronić?

Ponieważ zmienny klimat nas nie rozpieszcza, warto wesprzeć organizm w nierównej walce z sezonową aurą. Ważna jest tu bogata w składniki odżywcze dieta i prowadzenie uregulowanego trybu życia, wysypianie się i ubieranie stosownie do pogody. Często jednak to za mało, by ustrzec się przed osłabieniem i chorobami. Aby podnieść witalność, dodać sobie energii i poprawić funkcjonowanie organizmu, warto sięgnąć po suplementy diety. Szczególnie polecane są produkty naturalne, bazujące na wyciągach z ziół, owoców i innych składników pozyskiwanych z natury. Są bowiem łatwo przyswajalne i bezpieczne, a przede wszystkim skuteczne. Chcąc wzmocnić układ autoimmunologiczny poprzez stymulację produkcji i poprawę jakości limfocytów, powinniśmy sięgnąć po preparaty bogate w betaglukany. Przykładem takiego produktu może być Imunosan marki Energy bazujący na ekstraktach z traganka błoniastego oraz lakownicy żółtawej. Produkty naturalne zawierające witaminy dodają energii i poprawiają samopoczucie, a nie od dziś wiadomo, jak istotną rolę w odporności na choroby odgrywa nastawienie psychiczne. Suplementy ziołowe w połączeniu ze zdrowym trybem życia (pamiętajmy o ruchu!) to skuteczny sposób na poradzenie sobie z sezonowymi zmianami pogody.